Déclaration de maladie en Allemagne : conseils pour éviter les jours manqués

L'importance de l'augmentation du taux de maladie en Allemagne Les analyses les plus récentes montrent que malgré une légère diminution de la durée moyenne de maladie de 9,6 à 9,3 jours, le nombre total de cas de maladie a légèrement augmenté. Ces données sont alarmantes, d’autant plus que la moyenne est à un niveau record depuis la pandémie de coronavirus. Malgré une légère diminution de la durée, la charge globale est stable ou augmente, démontrant l’urgence de mesures visant à améliorer la santé. Entre janvier et mars, 38 pour cent de tous les salariés ont été en arrêt maladie au moins une fois. Ce qui est particulièrement inquiétant, c'est que ce chiffre était de 59 % pour les moins de 20 ans. Dans l’ensemble, les employeurs ont systématiquement perdu environ 6 % de leurs employés pour cause de maladie.

Causes d'un absentéisme élevé Selon le DAK Gesundheit, les principales causes d'absentéisme pour cause de maladie sont notamment les maladies respiratoires, mais aussi les maladies mentales et les troubles physiques tels que les maux de dos. Ces données sont basées sur une analyse des notes de maladie de 2,2 millions d'assurés. Andreas Storm, directeur de la caisse maladie, souligne que malgré les chiffres records enregistrés en 2022 et 2023, le taux élevé d'absentéisme parmi les salariés a même augmenté au premier trimestre 2024.

Impact sur la société L'augmentation du nombre de maladies ne met pas seulement à rude épreuve les personnes concernées, mais a également des conséquences considérables sur les entreprises et la société dans son ensemble. Les absences pour cause de maladie entraînent une perte de productivité, une pression de travail accrue sur les salariés restants et des coûts supplémentaires pour les entreprises. En outre, un taux élevé de morbidité met à rude épreuve le système de santé, même si la situation extraordinaire du dernier épisode pandémique ne risque heureusement pas de se reproduire de si tôt.

Les soins de santé préventifs comme solution Pour contrecarrer cette tendance, des mesures préventives doivent être recommandées et prises par les collaborateurs afin de promouvoir leur propre santé et de renforcer leur système immunitaire à long terme. Malgré la diversité des maladies les plus courantes qui conduisent à l'absentéisme, il existe une mesure qui peut apporter un soulagement à la fois aux plaintes psychologiques et physiques directes. Les maux de dos, le stress et les maladies respiratoires peuvent tous être gérés avec des conseils relativement simples.

Prévention santé par le repos et la détente

Vacances à la mer : une thérapie naturelle Une méthode éprouvée pour renforcer le système immunitaire est la prévention par le repos et la relaxation. Des vacances à la mer offrent non seulement une pause bienvenue dans le stress du quotidien, mais peuvent également avoir des effets positifs sur votre santé. Le climat marin est connu pour son effet assainissant sur les voies respiratoires et peut contribuer à renforcer les défenses de l'organisme. L’air frais et l’eau salée peuvent aider à dégager les voies respiratoires et à améliorer la fonction pulmonaire.

Alternatives locales : grottes de sel et tours de remise des diplômes Pour ceux qui n'ont pas la possibilité de voyager loin ou de prendre des jours de vacances, il existe des alternatives locales. Des grottes de sel et des tours de graduation, par exemple, sont disponibles dans de nombreuses régions d'Allemagne et offrent des bienfaits similaires à ceux de la mer pour la santé. Respirer de l'air salé peut dégager les voies respiratoires, ce qui aide à prévenir les maladies respiratoires.

Le rôle des humidificateurs à eau salée comme SalinoVatis Une façon innovante de profiter des avantages d'une grotte de sel à la maison consiste à utiliser des humidificateurs à eau salée comme SalinoVatis. Ces appareils compacts créent une atmosphère saline qui contribue à améliorer la qualité de l’air intérieur. Ils fonctionnent de la même manière que les grandes tours de graduation, mais ont l'avantage de pouvoir être utilisés n'importe où. Une utilisation régulière peut améliorer la fonction du système respiratoire et renforcer le système immunitaire.

La pleine conscience comme clé de la prévention en matière de santé Un autre élément important de la prévention en matière de santé est la pleine conscience lorsqu'il s'agit de sa propre santé. Une plus grande attention au quotidien peut contribuer à réduire le stress, ce qui, à son tour, peut réduire le risque d’infections, d’épuisement professionnel et d’autres problèmes de santé. Se concentrer sur son propre corps et sur ses propres besoins est généralement considéré comme bénéfique pour la santé. Les méthodes typiques incluent la méditation, le yoga et le Tai Chi. Bien entendu, l’exercice physique aide également à prévenir le stress inapproprié causé par une position assise trop longue. Une mini solution saline peut également aider à accroître la pleine conscience. Par exemple, le bruit apaisant de l’eau salée au-dessus des salines peut contribuer à un sommeil plus détendu et ainsi réduire le stress.

Conclusion : La santé comme approche holistique Dans l'ensemble, renforcer le système immunitaire et prévenir les maladies est un processus holistique qui nécessite une combinaison de relaxation, de calme et de pleine conscience. En intégrant des mesures telles que des vacances à la mer, des visites de grottes de sel et l'utilisation de mini salines, nous pouvons contribuer à maintenir notre santé et à renforcer notre système immunitaire. Il est important d’intégrer ces mesures préventives dans la vie quotidienne afin d’en récolter les bénéfices sur la santé à long terme.